19. März 2025

Unsere tiefe menschliche Sehnsucht ist es, uns in Beziehungen in unserer Ganzheit zeigen zu dürfen – mit all unseren Facetten. Wir wollen in Beziehungen sowohl mit unserer Verletzlichkeit und unserem Bedürfnis nach Nähe präsent sein als auch mit unserem Bedürfnis nach Autonomie und klare Grenzen. Dann kann unsere Lebensenergie frei fließen.

12. August 2024

Das Leben und die Transformation sind keine Aufgaben, die erledigt werden müssen, sondern ein Prozess des inneren Wachstums und der Entfaltung.

17. April 2024

Die gute Nachricht ist, das wir einander nicht mehr zum überleben brauchen, aber wir können gemeinsam den Fluss des Lebens in jedem von uns und als Gemeinschaft feiern und unterstützen.

22. März 2024

Wir müssen nicht lernen, besser alleine zurechtzukommen, sondern vielmehr, wie wir besser miteinander sein können, ohne Kampf und Krieg. Wenn jemand in einer Beziehung sehr wichtig für uns wird, fangen wir oft an, uns seltsam zu verhalten. Das passiert fast jedem.

05. Januar 2024

Kontakt ist ein biologisches Bedürfnis von uns Menschen. Wenn es also keine menschliche Verbindung in unserem Leben gibt oder diese zu schmerzhaft erscheint, findet eine Ebenenverschiebung statt, und wir suchen unbewusst nach dieser Verbindung an anderer Stelle...

20. Dezember 2023

Wenn wir Schwierigkeiten mit Sexualität erleben, hat es oft nichts mit Sexualität an sich zu tun. Natürlich macht es trotzdem Sinn, körperliche Ursachen beim Arzt abzuklären, aber ich finde es ganz wichtig bei der Arbeit mit Sexualität viel Aufmerksamkeit auf die emotionalen Komponenten und Bindungs- und Beziehungsebene zu richten.

02. August 2023

Scham entsteht, wenn du nicht sein darfst, wie du bist - wenn du nicht gesehen wirst, wie du bist. Wenn du in deinem Dasein mit deiner Einzigartigkeit nicht willkommen und gefeiert wirst. Sobald du auf die Welt kommst, wirst du sofort Anforderungen und Erwartungen ausgesetzt. Du musst etwas tun, dich anstrengen, um dazuzugehören und existieren zu dürfen. Du darfst nicht einfach sein. Dadurch entsteht Scham und der Gedanke, dass du nicht in Ordnung bist, so wie du bist, und dass du anders sein...

30. Juni 2023

Kennst du dass, dass du dich sehr schnell auf eine Beziehung einlässt, dich sehr schnell öffnest und viel zu schnell vertraust und dann sehr verletzt wirst….? Dann ist dieser Beitrag für dich.

24. Mai 2023

Die Zugehörigkeit war für mich immer mit hohen Kosten verbunden. Mich selbst zu verraten, um meinen Platz zu kämpfen, meine Bedürfnisse, Gefühle und Grenzen aufzugeben, mich anderen anzupassen und die Rollen zu spielen, die von mir erwartet werden, sind einige der Dinge, die ich getan habe, um Teil einer Gesellschaft oder einer bestimmten Gruppe zu sein. Daher habe ich irgendwann entschieden mich zurückzuziehen, mich zu trennen, anderes zu sein, allein zu sein, nicht dazuzugehören. Mir...

09. Mai 2023

Die Wurzeln jedes Krieges (auch in Beziehungen) sind unterdrückte Gefühle, primär Wut und Hass, die im Kontakt mit einer anderen Person nicht mitgeteilt werden können. Neben dem Bedürfnis nach Essen/Wärme/Trinken hat das Kind Grundbedürfnisse nach Kontakt, Geborgenheit, Autonomie und Einstimmung. Werden diese Bedürfnisse regelmäßig ignoriert, löst dies Protest aus – das Kind beginnt zu fordern und zu weinen. Wenn das Bedürfnis immer noch unbefriedigt ist, wird das Kind wütend....